NAUKA
PŁYWANIA Z MOSIR OŚWIĘCIM
MOSiR Oświęcim zaprasza na zajęcia nauki pływania dla
dzieci, młodzieży i dorosłych
w wieku:
- 4-6 lat
- 7-10 lat
- 11-14 lat
- 15-18 lat
- dorośli
KOSZT ZAJĘĆ GRUPOWYCH: (Podane ceny zawierają cenę biletu na basen)
- Jednorazowe
wejście na zajęcia grupowe - 36,00 zł/ 1 lekcja
-
Karnet 5 lekcji - 170,00 zł
- Karnet 10 lekcji - 330,00 zł
Zajęcia grupowe będą prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską, dostosowane do wieku oraz umiejętności osób uczących się pływać. Osoby biorące udział w zajęciach nauki pływania organizowanych przez MOSiR Oświęcim nie obowiązuje zakup biletu wstępu. W przypadku przekroczenia czasu (70 minut, w tym 60 minut zajęć) każdego uczestnika obowiązuje dopłata według cennika
Etapy nauczania pływania
Etap I
FAZA PIERWSZA
1) Opanowanie podstawowych czynności w wodzie.
2) Zanurzanie głowy do wody.
3) Otwieranie oczu pod wodą.
4) Opanowanie wydechu do wody.
5) Wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie.
6) Opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie.
7) Wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej.
FAZA DRUGA
1) Opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie.
2) Wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach.
3) Nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie.
4) Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach.
5) Wykonywani skoków do wody głębokiej.
FAZA TRZECIA
1) Opanowanie pływania kraulem na grzbiecie.
2) Próby pływania kraulem na piersiach.
3) Wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę.
4) Opanowanie elementów nurkowania w dal i w głąb.
Etap II
1)
doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach i grzbiecie,
2)
doskonalenie pracy ramion na piersiach i grzbiecie,
3) koordynacja
ruchów nóg i ramion w kraulu na grzbiecie,
4) koordynacja ruchów
nóg i ramion do kraula na piersiach,
5) opanowanie wślizgów do
wody, prostych skoków na głowę,
6) współczesna technika
pływania kraulem na grzbiecie,
7) współczesna technika pływania
kraulem na piersiach,
8) nauczanie pływania stylem klasycznym.
Etap III
1)współczesna
technika pływania kraulem na grzbiecie,
2)współczesna technika
pływania kraulem na piersiach,
3)nauczanie pływania stylem
klasycznym,
4)współczesna technika pływania stylem
klasycznym,
5)nauczanie skoku startowego,
6)nauczanie nawrotów.
7)nauczanie ruchów nóg do delfina
*Regulamin dostępny w zakładce "REGULAMINY"
Szczegółowe informacje dotyczące zapisów można dokonać pod numerem 531-514-780.
Serdecznie zapraszamy.
