Wersja standardowa Wersja z powiększonym kontrastem Wersja tekstowa
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Oświęcimiu

NAUKA PŁYWANIA

NAUKA PŁYWANIA

NAUKA PŁYWANIA Z MOSIR OŚWIĘCIM


MOSiR Oświęcim ogłasza nabór na zajęcia nauki pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych
w wieku:

- 4-6 lat

- 7-10 lat

- 11-14 lat

- 15-18 lat

- dorośli


KOSZT ZAJĘĆ GRUPOWYCH:

- Jednorazowe wejście na zajęcia grupowe - 25,00 zł/ 1 lekcja
- Karnet 5 lekcji - 100,00 zł

- Karnet 10 lekcji - 180,00 zł


Grupa będzie liczyć od 3 do 8 osób.



KOSZ ZAJĘĆ INDYWIDUALNYCH:

- Indywidualna nauka pływania - 70,00 zł/ 1 lekcja

- Indywidualna nauka pływania z Oświęcimską Kartą Mieszkańca - 52,50 zł/1 lekcja

- Karnet 5 lekcji - 300,00 zł

- Karnet 5 lekcji z Oświęcimską Kartą Mieszkańca - 225,00 zł




Zajęcia grupowe i indywidualne będą prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską, dostosowane do wieku oraz umiejętności osób uczących się pływać. Czas trwania zajęć to 60 minut. Osoby biorące udział w zajęciach nauki pływania organizowanych przez MOSiR Oświęcim nie obowiązuje zakup biletu wstępu. W przypadku przekroczenia czasu (70 minut, w tym 60 minut zajęć) każdego uczestnika obowiązuje dopłata według cennika.

 

Etapy nauczania pływania



Etap I


FAZA PIERWSZA

 

1)    Opanowanie podstawowych czynności w wodzie.

2)    Zanurzanie głowy do wody.

3)    Otwieranie oczu pod wodą.

4)    Opanowanie wydechu do wody.

5)    Wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie.

6)    Opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie.

7)    Wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej.


FAZA DRUGA

 

1)    Opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie.

2)    Wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach.

3)    Nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie.

4)    Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach.

5)    Wykonywani skoków do wody głębokiej.

 

FAZA TRZECIA

    

1)    Opanowanie pływania kraulem na grzbiecie.

2)    Próby pływania kraulem na piersiach.

3)    Wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę.

4)    Opanowanie elementów nurkowania w dal i w głąb.


Etap II


1) doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach i grzbiecie,
2) doskonalenie pracy ramion na piersiach i grzbiecie,
3) koordynacja ruchów nóg i ramion w kraulu na grzbiecie,
4) koordynacja ruchów nóg i ramion do kraula na piersiach,
5) opanowanie wślizgów do wody, prostych skoków na głowę,
6) współczesna technika pływania kraulem na grzbiecie,
7) współczesna technika pływania kraulem na piersiach,
8) nauczanie pływania stylem klasycznym.




Etap III


1)współczesna technika pływania kraulem na grzbiecie,
2)współczesna technika pływania kraulem na piersiach,
3)nauczanie pływania stylem klasycznym,
4)współczesna technika pływania stylem klasycznym,
5)nauczanie skoku startowego,
6)nauczanie nawrotów.

7)nauczanie ruchów nóg do delfina






 

Indywidualne zajęcia nauki pływania


    Zajęcia indywidualne to świetne rozwiązanie dla osób które, potrzebują na początku dużo więcej uwagi ze strony instruktora pływania. Na indywidualna naukę pływania zapraszamy szczególnie osoby które boją się wody i maja złe wspomnienia z nią związane. Podczas zajęć indywidualnych instruktor będzie mógł cały czas asystować kursantowi, co daje niesamowite poczucie bezpieczeństwa.


*Regulamin dostępny w zakładce "REGULAMINY"


 


 


Realizacja: HEXADE.COM (Grafik, projektant, webdesigner)